Formation « Flow et Mindfulness au travail »
Revisiter son quotidien professionnel pour gagner en alignement, sens, implication, créativité et joie.
Proposée en collaboration avec l’Université Savoie Mont-Blanc, la HEIG-VD et l'Université de Genève, cette formation novatrice permet à vos collaboratrices et collaborateurs de:
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Augmenter l’attention, la clarté et la stabilité dans son quotidien professionnel
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Renforcer le sentiment de fluidité lors de l’exécution d'une tâche ou d'un projet
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Favoriser la créativité et l’émergence d’idées innovantes
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Dynamiser la capacité au travail en équipe
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Réduire le stress, renforcer la résilience et améliorer le bien-être en général
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Identifier des ressources régénératrices, tant internes qu'externes
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Développer des motivations intrinsèques au niveau professionnel et personnel
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Identifier ses forces et ses aspirations profondes
Nos partenaires académiques
Nous collaborons avec des équipes de chercheuses et chercheurs sur les liens entre le bien-être au travail, la satisfaction, la performance, la créativité, la cohésion, le sens.
Méthodologie d'apprentissage
Construite sur 8 à 10 semaines, à raison de 8 rencontres hebdomadaires, cette formation s’articule sur différents piliers:
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Psychologie du Flow
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Méditation de pleine conscience (mindfulness) et méditation dynamique
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Psychologie positive
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Neurosciences
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Intelligence émotionnelle
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Intelligence collective
Elle s’appuie également sur une plateforme d’apprentissage en ligne LMS (Learning Management System) permettant aux participant-es d’effectuer chaque jour des exercices concrets et adaptés, selon une progression pédagogique spécifique.
Contenu de la formation
8 séances hebdomadaires de 1h30 (en présentiel ou par visioconférence participative)
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Un cheminement en groupe inter ou intra-entreprise (10 à 14 personnes) pour se soutenir, partager, bénéficier de la richesse des expériences.
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Des exercices précis à faire chaque jour via une plateforme d’apprentissage en ligne LMS: vidéos, méditations audios guidées, questionnaires, lectures, etc.
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Env. 40 heures de formation au total
Prochain cycle de formation « Flow et Mindfulness au travail »
En inter-entreprise
De février à avril 2025
Format: par Zoom
Inscription: via le site de Ressource Mindfulness
En intra-entreprise
Sur demande à Erwan Tréguer,
Co-Directeur de Diamant Formations
Tel: +41 76 429 08 05
Courriel: erwan@diamant-formations.ch
Conférences et ateliers
Diamant Formations propose également des conférences (45 min à 1h30) et ateliers (1/2 à 2 jours) sur les thématiques du Flow et de la Mindfulness au Travail, spécifiquement conçus pour répondre aux besoins des entreprises et des organisations. Ces interventions dynamiques et participatives offrent une approche novatrice pour améliorer la performance individuelle et collective.
Ces interventions permettent notamment de:
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Découvrir et comprendre le concept de Flow appliqué au monde professionnel: comment atteindre des états de concentration optimale pour maximiser la productivité tout en maintenant un sentiment de satisfaction profonde.
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Expérimenter des exercices de pratiques attentionnelles et de méditation: des outils concrets pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser un climat de travail serein et propice à la collaboration.
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Développer des stratégies individuelles pour être plus efficient dans son domaine d’activité: renforcer la capacité à gérer les priorités, améliorer la prise de décision et augmenter la satisfaction au travail.
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Canaliser son énergie mentale afin de mieux gérer la pression et les exigences croissantes de l'environnement professionnel, tout en restant aligné avec ses objectifs personnels et professionnels.
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Vivre collectivement une expérience inspirante et ressourçante: renforcer la cohésion d’équipe, développer l'intelligence collective et stimuler l'engagement, avec des méthodes qui favorisent la collaboration et la confiance mutuelle.
Ces sessions sont conçues pour accompagner les entreprises dans la création d’un environnement de travail plus harmonieux, où le bien-être des collaborateurs et l'atteinte des objectifs de performance vont de pair.
Zoom DÉCOUVERTE
Chaque trimestre, nous organisons des séances de présentation Flow et Mindfulness au travail. Proposées par Zoom lors de la pause de midi, ces rencontres de 45 minutes vous offrent l’opportunité de:
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Découvrir le concept de Flow et ses liens avec la méditation de pleine conscience
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Explorer les différentes phases de la formation: Flow individuel, collectif et universel
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Avoir un aperçu de la plateforme d’apprentissage en ligne LMS (Learning Management System)
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Profiter d’une méditation guidée en groupe
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Poser vos questions
Prochaines présentations par Zoom
LU 13 et ME 22 janvier 2025, de 12h30 à 13h15
Comment augmenter la concentration et la productivité avec Flow?
Une vidéo très intéressante de 7 minutes présentant les principales caractéristiques de Flow (en anglais).
Envie d'en savoir plus?
Nous sommes à votre disposition pour répondre à vos questions, vous présenter plus en détails cette formation et définir avec vous un dispositif d’intervention qui fasse sens pour vous, vos équipes ou votre département RH.
Erwan Tréguer
Co-Directeur de Diamant Formations et intervenant en entreprise
Tel: +41 76 429 08 05
Courriel: erwan@diamant-formations.ch
Jean-Philippe Jacques
Co-Directeur de Diamant Formations et intervenant en entreprise
PharmD, PhD
Tel: +41 78 761 62 01
Courriel: jean-philippe@diamant-formations.ch
Témoignages de participant-es
« Cette formation propose des outils concrets pour renforcer sa capacité d'attention et de concentration et favoriser la bienveillance ainsi que l'écoute dans nos relations. Une formation inspirante pour celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer face à l'hyperconnexion et à la sur-sollicitation découlant des modes de travail actuels! »
Patrice Aubry, Secrétaire général, RTS
« Appliquer ce qui est enseigné, c'est aller vers du meilleur pour tout un chacun dans son équipe au travail. J'ai déjà pu changer des orientations dans ma gestion d'équipe, avec des résultats ressentis et visibles. »
Dr. Hervé Spechbach, Médecin dirigeant l'unité d'urgences ambulatoires, HUG
« Ce cours m'a apporté des outils précieux pour améliorer ma concentration, ma productivité et mon bien-être au travail. Je suis convaincu que ces outils vous seront également très utiles! »
Giorgio Pauletto, Head of Strategy and Innovation, SIG
« Tous mes remerciements pour cette belle et riche formation Flow et Mindfulness au travail! Elle est tombée à pic dans mon nouveau parcours professionnel et j’ai hâte d’expérimenter les différents outils mis à notre disposition. »
Edwige de Tao, Gestionnaire technico-commerciale, Raffin Assurances
« Cette formation m'a donné l'occasion, à travers l'approfondissement de ma pratique de méditation et l'acquisition de nouveaux outils, de mieux initier, stimuler et prolonger ces moments magiques de Flow. Une formation hautement recommandée que je viens de suivre. »
Sigrid Freiburghaus, Coach, AXA